Flüge nach Nordamerika, Australien und andere weit entfernte Ziele erfordern eine gute Vorbereitung, besonders wenn es um die Unterhaltung während des langen Fluges geht. Hier sind einige Tipps, wie du die Zeit über den Wolken angenehm gestalten kannst.
Langstreckenflüge bieten die perfekte Gelegenheit, verschiedene Entspannungstechniken anzuwenden. Meditation, Fantasiereisen und Muskelentspannung sind nur einige Möglichkeiten, um die Zeit im Flugzeug zu genießen.
Es gibt mittlerweile viele Meditationsapps, die speziell für Reisen entwickelt wurden. Diese können vor dem Flug heruntergeladen werden, um auch ohne Internetzugang zur Verfügung zu stehen. Darüber hinaus können Meditationstechniken dazu beitragen, Stress und Angst zu reduzieren sowie den Blutdruck zu senken. Eine regelmäßige Praxis vor dem Flug kann besonders bei Flugangst hilfreich sein.
Des Weiteren ist die Zeit im Flugzeug ideal für die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson geeignet. Diese Technik zielt darauf ab, Muskeln bewusst anzuspannen und dann zu entspannen, was eine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist hat. Neben diesen Übungen ist es auch ratsam, gelegentlich aufzustehen und sich zu bewegen, um die Durchblutung anzuregen.
Neben Entspannungstechniken ist es wichtig, sich mit einer individuellen Auswahl an Unterhaltungsmöglichkeiten zu beschäftigen, um die Zeit im Flugzeug angenehm zu gestalten. Die Fluggesellschaft bietet zwar ein Unterhaltungsprogramm an, aber es ist ratsam, eigene Filme, Serien oder Bücher für den Flug herunterzuladen. Darüber hinaus können E-Reader, Magazine, Zeitschriften, Podcasts und Hörbücher für zusätzliche Abwechslung sorgen.
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Das Flugzeug bietet auch die Möglichkeit, ungeliebte oder aufgeschobene Arbeiten zu erledigen. Ob Buchhaltung, Studium oder Reisevorbereitungen – die Zeit während des Fluges kann sinnvoll genutzt werden, um diese Aufgaben zu erledigen. Auf diese Weise kannst du den Urlaub entspannt beginnen und dich voll und ganz auf die bevorstehende Reise freuen.
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